上班族如何打好“保胃战”

提起“都市上班族”，人们很容易联想到宽敞明亮的写字楼、衣着光鲜的俊男靓女……殊不知，“朝九却非晚五”的工作、毫无规律的饮食，让这些精英们在展现自身辉煌与荣耀的同时，也无奈地透支着健康。其中，与胃相关的各种疾病就频频“找上门”来。

　　工作压力是“胃的克星”

　　那么，究竟是什么原因使胃疼成了上班族的“家常便饭”呢？调查中，大部分人认为是工作压力大，生活、吃饭不规律导致。

　　在各种胃病中，最常见的是胃炎、消化性溃疡、胃癌等器质性疾病，其中，尤以慢性胃炎占绝大多数。其实，肠胃不肯好好为我们“服务”，主要是因为我们对它太不爱惜。

　　工作压力大。现在的上班族，每天身处钢筋水泥的建筑、环境密闭的空间，再加上紧张忙碌的工作，无不面临巨大的精神压力。林三仁指出，目前，在现代人群中，由精神压力大导致的功能性消化不良胃病占绝大多数。

　　吃饭不定时。早上上班前，很多人一手提着公文包，一手拿着包子、烧饼等边走边吃。“我每天早上六点就爬起来，赶着去上班，哪还有时间吃早饭？中午就更别提了，随便吃两口饭就接着干活。”在某律师事务所工作的李先生说，他每天只有晚饭能好好吃一顿。“因为有应酬，不吃不行啊！”

　　殊不知，肠胃也有自己的作息时间，一日三餐时，肠胃会自动分泌出胃酸以及蛋白酶等，等待食物到来。可许多人根本不注意用餐时间，该吃的时间不吃，让胃液空等；当胃液不分泌的时候，却来个突然袭击，暴饮暴食，让它不知所措。经常饥一顿饱一顿，容易破坏胃的正常消化分泌节律。长此以往，再忠于职守的肠胃也会闹事，时间久了，胃壁就会变薄，甚至增加胃穿孔的危险。

　　生活不规律。现在的都市上班族，有的人日子过得轻松，大吃大喝，纵酒无度，通宵达旦地玩乐；有的人日子过得沉重，晚上１２点照样在工作，长期精神紧张。走这两个极端的人十有八九胃都有问题。

　　饮食不科学。午饭时间，不少上班族通常选择吃快餐了事；晚上加班至深夜，再三三两两约着去吃夜宵……像汉堡、巧克力、碳酸饮料等，都很容易刺激胃酸分泌，引起黏膜糜烂。一些白领加班时爱用烟提神，其实吸烟也能吸出胃病，烟草中的尼古丁会作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，引起胃黏膜血管收缩，使胃黏膜中的前列腺素合成减少，从而加重对胃壁的刺激和破坏作用。

　　多半人胃不舒服时忍着

　　３５岁的王希在一家报社工作，平时工作压力挺大，也常熬夜。“我承认自己饮食不规律，还总爱吃川菜、湘菜和各种冷饮。这几年，我每隔一段时间胃就不舒服，但又不想为此耽误工作，就忍着没去医院，一直拖到现在。”

　　“忍着？这哪行啊？”对王希的想法，林三仁极不赞同，“我出门诊时就遇到过这种情况，有人胃疼一直扛着，直到胃肠道出血才来，这时已经很危险了。”其实，泛酸、烧心是胃食管反流病的主要症状，容易引起严重并发症；浅表性胃炎如不及时就医，可能发展成慢性萎缩性胃炎甚至胃癌；而消化性溃疡则容易导致出血、梗阻，甚至恶性肿瘤等。

　　另外，不少人自行服药后，觉得暂时不痛了，可实际上腹腔内的病变也许在进一步恶化；再者也容易影响阑尾炎、胆囊炎、胰腺炎等其他腹部疾病的及时诊断。

　　如何打好“保胃战”

　　俗话说，病靠三分治，七分养，胃更是这样。林三仁表示，小病不治都可能有严重后果，而只要控制住了致病因素，就能减少胃肠疾病的发生。