节后第一天看我如何收心！

　镜头一：想象放松
　　节后第一天，做到办公桌旁，望着一堆要处理的事情，无论是谁都难免会觉得有点头大。“还好，自己留有一招”——过节前刚刚参加完“企业教练技术”的培训，学到的好方法正好现学现卖，活学活用。
　　坐在座位上，调整到自己最舒服的姿势，深呼吸，慢慢闭上双眼，让自己的心中或脑海中出现过去工作快乐的场景：或者是因为业绩出色被主管当众赞扬时；或者是提交的策划方案受到领导肯定时；或者是成功地开发业务，拿到客户的大订单时……每次想到这些都可以让自己笑对未来的工作。

　　镜头二：慢“跑”热身
　　怎么以积极饱满的精神状态回到工作中？清晨从悠闲到紧张、从温暖的家庭到空气凝结的写字楼让人感到有点不习惯，工作很难集中注意力，工作效率也不高。幸好，老板们都还算通情达理，头两天对大家也没有明确的要求，因此，第一天上班可以给自己安排不用动脑的工作，或者一直想做而没有做的事情。比如抄写资料，或者是安排工作日程，选择一些诸如整理书信、文件等闲散一些的工作。
　　这样静静地进入工作状态，通过无关能力的整理过程，获得小小的满足，达到舒心的目的。当然，也可以多看一些图片、图像等东西，也有助于大脑神经系统的恢复，这些都可帮助自己尽快进入正常工作状态。

　　镜头三：老板=提神剂
　　长假结束了，开工第一天，把自己MSN的昵称改成了“我还没睡醒呢”。放假的时候，每天都在睡懒觉，所以在我看来，调整工作状态的问题就是调整生物钟的问题。当然如果一个人调整不了，就从外部给自己一点压力喽。更重要的，是我的座位就在老板对面，看着老板在我面前正襟危坐、忙这忙那，我立刻就感受到了工作的氛围。
　　过年前老板发给我的短信还在手机里：“感谢你鸡年对公司做出的贡献，希望狗年我们携手共创辉煌！”在这样有事业心的老板面前，我怎么能不“收心”呢？
　　刚刚给自己倒了杯咖啡，忽然想起老板也有我的MSN，我立刻把昵称改成了——“新年开工，大吉大利”！老板的目光就是最好的提神剂，瞧瞧，咖啡还没有进嘴里，我的精神头儿就来了。
　　记者手记 警惕上班恐惧症
　　虽然关于什么是“节后忧郁症”和“上班恐惧症”、“恐惧症”的发病原因和如何预防治疗的宣传报道早已不绝于耳，很多职场中人也开始注意自己在节假日里的休息、合理安排饮食。但是每次长假结束后，依然会有很多人一谈到假期里的种种见闻和乐趣就来了精神，可一提到即将来临的工作就会有厌倦的不良情绪。