自己是生命的主人

爱自己是一种责任，无论是对自己还对爱我们的人。因为我们的身体不只属于我们自己，它还属于我们的家人、朋友及所有爱和我们爱的人。只有我们自己健康平安，我们才有可能更好地爱他们。

生命，应追求大格局。想要让生命完美，就必须追求建立天地人格。格局太小就会有局限，你就跳不出去。

人的生命只有一次，养生是人生第一意义。养生不仅关注生命的长度，还要追求生命的宽度，要活得健康、精彩，多见多闻、享受生活。不但“修命”，还要进一步“修性”，提高精神的境界、思想的高度，这样的人生才是最有价值的。

生命价值的计算公式，应该是生命的价值=生命的长度*生命的宽度*生命的高度。只有字立体三维的每一维度都尽力提高，才是完美的人生。

生命是短暂的，越早珍惜生命，你享受生命的日子也越多，与其盼望长寿，倒不如早点享受。

人往往不容易发现自己，在生命中有一种巨大的潜能需要我们去发现。一个能够发现自己的人，就能不断地调整自己，更新自己，壮大自己，最终赢得长寿。

欢笑是免费的，快乐是有“利息”的。爱和快乐可以激活免疫功能，提高身体免疫力，增强身心健康。

忠恕宽容，是保持心理健康的关键。忠恕他人亦是善待自己。

科学证明，决定人是否健康，15%由遗传和医疗条件决定，剩余的85%是由生活方式决定的。健康是一把钥匙，我们可以掌握在自己的手里，自己的生活方式决定了你的命运。

想克服感觉自己老气横秋的低落情绪，可采用“自信年轻10岁”的养生方法。这样可以使自己保持良好心情，增强身体各系统和器官组织的抗衰防病机能。

健康在我不在天，自己是生命的主人。看康最大的敌人是自己，是自己的无知和愚昧。

一个人的容貌，一半是天生的，一半是取决于自己。正所谓相由心生，相貌是心的折射，是有天修养的总和。如果你能保持乐观、真诚的微笑，就会显得精神可爱。

生命是一个奇迹，生命的意义在于创造宇宙继起的生命。生活的目的在于改善人们的生活。生命是脆弱的，也唯有如此，才能显示出她的珍贵。如果我们在短暂的生命中，能利用我们的智慧，对生活充满激情，踏踏实实地过好生命的每一刻，那么生命将创造真正的奇迹。

我们要意识到生活中珍惜爱护，生活就会变成自己所向往的样子。

当你没空休息的时候，就是你应该休息的时候.

我们要滋养生灵，心灵的全面发展也需要松弛和休闲。在我们生活的社会中，休闲已不简单意味着工作的点缀，它是对自我发展的积极追求，也是有价值的活动。边休闲边学习的新手段也不断涌现，既学到了新知识，又能保持健康，何乐不为。